- 当前位置：首页 > 热点 > 24足球直播在线直播观
24足球直播在线直播观
发布时间：2025-07-06 03:48:33 来源：浅尝辄止网 作者：焦点
-
而在很多饮品中，煮绿最受我们伙欢迎的豆超当属绿豆汤了。
这个夏天，时间小编给我们准备了一份超全的清热「绿豆食用指南」，挑选、解毒减半贮存、效果24足球直播在线直播观烹饪，煮绿以及食用注意事项，豆超全说清楚了~
《挑选篇》
怎样辨别绿豆的时间好坏？
想要喝上一碗甘旨绿豆汤，挑到优质的清热绿豆是成功的第一步——
1、望
优质的解毒减半绿豆：外皮有光泽、颗粒饱满均匀、效果无虫啃过的煮绿痕迹、少有破碎；
残次的豆超绿豆：色泽暗淡、干瘪、时间88看球直播高清app颗粒大小不一、破碎多。
此外，新鲜的绿豆都为鲜绿色，而陈豆色彩则会发黄。
2、闻
优质的绿豆有一股独有的清香味（也有人觉得没啥味）；而有异味，如霉味、刺激性化学气味，则为残次的绿豆。
3、摸
摸摸绿豆是否干爽，带有潮气的绿豆很容易蜕变。
买回绿豆，随手一放？爽性往冰箱里塞？
打住！赶紧看看正确的寄存办法。
贮存绿豆注意两点：
环境：低温+避光。
装绿豆的物品：关紧是干燥，可以把绿豆装进洁净的袋子，把空气挤出去，然后扎紧袋口；也可以贮存在不透气的容器中。
防虫小好办法：拿一小把干花椒，用纸巾包好，跟绿豆一同放，就不怕生虫了。
对了，我们最好一次不要买太多，要不放久了可是会蜕变的。
《烹饪篇》
绿豆这样煮，最清热解暑
煮绿豆这事看起来简简单单，其实也不少注意事项和小窍门。
四个注意事项：2不要2要做
①不要用铁锅煮
绿豆中的多酚类物质，可以与铁发生化学反应，形成色彩较深的复合物。
不但影响味道，还会容易造成肠胃不适，让人一整天感受到肚子发胀、不舒服。
主张：可以用砂锅、电饭锅、高压锅等。
②不要加碱
加碱的绿豆确实能绿豆烂得更快，但会损坏绿豆的营养素，如水溶性维生素（维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等），而绿豆本身清热解暑的效果也会大打折扣。
③要留住皮
不少人为了口感会把绿豆的皮去掉，真不主张我们这么做！
就如李时珍所言“绿豆，肉平，皮寒”，绿豆之所以可以清热解暑，最大的“功臣”其实是它的皮。
你要把皮去掉，那清热解毒效果可就大打折扣咯~
④要把握好时间
我们上边说了皮是绿豆清热的要害，假如煮的时间太长也会削弱绿豆清热解毒效果。
主张：一般开锅欢腾后再煮2~3分钟就行了。
假如你不习惯吃这么硬的绿豆，可以先把汤盛出来一部分喝，剩余的再煮得稍微软烂些。
两个小窍门
①加一物煮，摄生效果翻倍
引荐5种非常适合在夏天吃的调配——
配莲子：清热加倍、养心益肾；
配南瓜：弥补水分，夏天出汗多必备；
配海带：经典组合，可以降火通便；
配红枣：气血双补、健脾安神；
配陈皮：健脾和胃、消食助消化。
②怎样快速把绿豆煮开花？
办法一：把绿豆洗净，加水没过绿豆，放入冰箱冷冻层，4个小时后，把“冰冻绿豆”直接放锅里加热水煮，很快就开花了。
办法二：平底锅先炒干豆子水分，感觉有点皱皮了，就马上倒入凉水里煮，煮一会就开花了。
《食用篇》
2类人“热死”也别喝
噔噔噔！经过以上步骤，一碗可口的绿豆汤做好了，总算可以吃了吧~
且慢！有2类人不宜喝绿豆汤，看看你在不在其中——
①脾胃虚弱的人要少喝
绿豆性凉，正常人经常喝都会造成脾胃不适，更甭说脾胃虚寒（经常会四肢寒凉、腹泻、腹胀等）的人了。
此外，脾胃不适的老年人或身体虚弱的人，也不要多喝，每次半杯（也就是125毫升）即可。
②正在服用一些中药的人别喝
绿豆会“解药”，正在服用温补药物或温经散寒类中药时，应该防止吃绿豆，否则会下降药效，然后影响医治效果。
（常见的温补类药物：人参、黄芪、丁香、高良姜、肉桂、附子等；常见的温经散寒类药物：艾叶、吴茱萸、干姜、补骨脂、茴香、川椒等。）
此外，假如有便秘、口臭、溃疡、咽喉痛等“实火”症状时，服用清热类药物时吃绿豆，可以起到添加药物的疗效的效果。
总归，在服药期间是否吃绿豆，要根据病况以及服药的中药药性来决议。
- 上一篇：我国清洁能源投资规模占全球比重达1/3
- 下一篇：大美非遗｜粤剧在香港的当代新生
相关文章
十种深蹲锻炼方法 你能做到几种呢清热解暑 养生不可少4物虾肉如何处理可以吃起来又酥又脆茶为什么苦哪几种茶的味道是最苦的夏至养生要坚持做到这3点夏至节气 吃些什么养生？喝什么茶好养生 你了解吗汗蒸的好处 汗蒸的这些注意事项要知道
- Copyright © 2025 Powered by 24足球直播在线直播观,浅尝辄止网 sitemap